Marythebean

Idag har jag... håll i er... tränat!!!!! Var faktiskt kvar efter jobbet och tränade i vår träningslokal på sjukgymnastiken!!! Det är ju skit bra!!! Fattar inte varför jag inte gjort det mer tidigare. Har ju ett helt gym alldeles gratis!!! Idag har jag i alla fall tagit mig i kragen och börjat lite smått. Dom har en vibrations maskin som jag testade idag.
Gjorde olika övningar på maskinen i ca 10 minuter. Man får inte hålla på för länge första gångerna tydligen. Varför vet jag inte riktigt.

Den är även rundad i botten så man samtidigt
tränar balansen.

Efter det satt jag på en rodd maskin i 15 min ca. Låter kanske inte så mycket med det var skitjobbigt.


I den blå behållaren är det vatten i för motstånd.

Sen efter det "joggade" jag 10 min


Den här ser dock lite lyxig ut. Den vi har är dock utan TV!!!

Får se hur mycket träningsvärk man har i morgon!!! Känner redan av en del. Och det brukar ju alltid bli värre och värre. Onsdag är nog inte så kul!!!

Nu ska jag läsa lite om vibrationsmaskinen vad man kan göra för olika övningar!!!

Ha det så bra!!!
Hej