Pilates
Nu jäklar ska här övas o tränas här hemma!! Idag köpte jag mig en pilatesboll. Jag vet, helt crazy!! Men är det så i allafall.
När jag var på gymintro för ett bra tag sen fick jag en övning som tydligen är svinaktigt svår. Och det kan jag verkligen skriva under på att den är. Man ska göra den Den i två steg och jag måste skryta lite och säga att jag klarat det ena steget.
Man ska alltså ställa sig med båda knäna på bollen med händerna på bollen (naturligtvis utan fötterna i golvet), det är det första steget.
Tränar balans, armar, ben, rygg och bål.
Andra delen är att man ska resa sig (fortfarande ståendes på knä) med armarna ut från kroppen.
Men där gick jag bet... Satan i gatan vad svårt!! Men skam den som ger sig!! Återkommmer där...!!
Sätt igång och öva!!
Kommentarer
Trackback
